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Guide

Des réponses claires et fiables sur votre cycle et votre corps.

Les 4 phases du cycle menstruel expliquées simplement

Règles, phase folliculaire, ovulation, phase lutéale : comprenez le rôle des hormones et leurs effets sur votre énergie, votre humeur et votre peau.

4 min de lecture

Ovulation et fenêtre de fertilité : repérer vos jours fertiles

Quand a lieu l’ovulation et combien de jours dure la fenêtre de fertilité ? Signes à observer, exemple de calcul et limites des prédictions de calendrier.

4 min de lecture

Syndrome prémenstruel (SPM) : symptômes, causes et solutions

Irritabilité, seins sensibles, ballonnements : comprendre le syndrome prémenstruel, ce qui soulage vraiment et quand en parler à un professionnel de santé.

4 min de lecture

Douleurs de règles : comprendre et soulager la dysménorrhée

Crampes, mal de dos, nausées : pourquoi les règles font mal, comment soulager la douleur et quels signes doivent faire penser à une endométriose.

4 min de lecture

Cycles irréguliers : causes fréquentes et quand consulter

Règles en avance, en retard ou imprévisibles ? Ce qu’on appelle un cycle irrégulier, ses causes les plus fréquentes et les signes qui doivent faire consulter.

4 min de lecture

Glaire cervicale : comprendre vos pertes au fil du cycle

Sèche, crémeuse, filante comme du blanc d’œuf : apprenez à observer votre glaire cervicale pour repérer vos jours fertiles et les signes d’une infection.

4 min de lecture

Température basale : la mesurer et lire votre courbe

Comment mesurer votre température basale, lire votre courbe avec la règle des « 3 au-dessus de 6 » et comprendre ce qu’elle révèle de votre ovulation.

4 min de lecture

Mon cycle est-il normal ? Les repères essentiels

Durée du cycle et des règles, abondance des saignements : les repères d’un cycle normal, les signes qui doivent alerter et comment préparer votre consultation.

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