Muco cervical: o que o corrimento revela sobre o seu ciclo

Pouca gente fala abertamente sobre o corrimento vaginal, mas ele é uma parte normal e saudável do ciclo menstrual. A textura, a cor e a quantidade mudam de forma bastante previsível ao longo do mês, e essas mudanças estão entre as pistas mais claras, em tempo real, sobre a fase do ciclo em que você está. Depois que você aprende o que observar, o muco cervical pode ajudar a identificar os seus dias mais férteis e a perceber quando algo pode não estar bem.

O que é o muco cervical?

O muco cervical é um líquido produzido por glândulas do colo do útero, a parte inferior e estreita do útero que se abre para a vagina. Ele forma boa parte do corrimento vaginal. Pense nele como um guardião: durante a maior parte do ciclo, é espesso e funciona como uma barreira, mas, perto da ovulação, o aumento do estrogênio deixa o muco fino, escorregadio e favorável aos espermatozoides, ajudando-os a sobreviver por até 5 dias e a nadar em direção ao óvulo. Depois da ovulação, a progesterona volta a deixá-lo espesso.

Como ele muda ao longo do ciclo

O padrão varia um pouco de pessoa para pessoa, mas um ciclo típico é mais ou menos assim:

• Durante a menstruação: o muco fica encoberto pelo sangue menstrual.
• Logo após a menstruação: você pode ter alguns dias “secos”, com pouco ou nenhum corrimento perceptível, ou um muco pegajoso ou pastoso, que se rompe com facilidade.
• À medida que o estrogênio aumenta: o muco fica cremoso, branco ou turvo, com textura parecida com a de um creme hidratante, e dá uma sensação de umidade.
• Perto da ovulação: ele fica mais molhado e aquoso, mais abundante e mais transparente.
• Por volta da ovulação: muitas vezes, ele fica transparente, escorregadio e elástico, como clara de ovo crua. Pode esticar vários centímetros entre os dedos sem se romper, e a sensação de umidade pode ser bem nítida. Esse é o seu muco mais fértil.
• Depois da ovulação: ele rapidamente fica mais espesso e pegajoso, ou volta a ficar seco, e geralmente continua assim até a próxima menstruação.

Como observar o muco cervical

A observação leva só alguns segundos e fica mais fácil com a prática.

• Preste atenção à sensação: ao longo do dia, note se a vulva parece seca, úmida, molhada ou escorregadia.
• Confira o papel higiênico: antes de urinar, passe papel higiênico limpo e sem perfume na vulva, da frente para trás, e observe a cor e a textura do muco, se houver.
• Faça o teste da elasticidade: com as mãos limpas, coloque um pouco de muco entre o polegar e o indicador e afaste os dedos devagar. Ele se rompe logo ou estica?
• Verifique várias vezes ao dia, por exemplo, sempre que for urinar, e anote o tipo mais fértil que você notou naquele dia.

Como usar o muco para identificar os dias férteis

A janela fértil geralmente começa quando você percebe, pela primeira vez depois da menstruação, um muco cremoso ou molhado, e a fertilidade atinge o pico nos dias em que o muco está mais molhado, escorregadio e elástico. O último dia desse muco tipo clara de ovo costuma ser chamado de dia de pico, e a ovulação geralmente acontece por volta dessa data. Em geral, considera-se que o período fértil se estende até cerca de três dias depois do dia de pico. Se você quer engravidar, ter relações sexuais a cada um ou dois dias enquanto perceber o muco molhado e escorregadio é o que mais aumenta a probabilidade de gravidez. A observação do muco funciona ainda melhor quando combinada com a temperatura basal e os testes de LH.

A observação do muco faz parte de alguns métodos naturais baseados no reconhecimento da fertilidade, mas, sozinha e sem a devida orientação, não é uma forma confiável de contracepção.

O que pode alterar o corrimento

Vários fatores podem tornar o muco mais difícil de interpretar, por isso leve-os em conta ao anotar as suas observações:

• Sêmen, lubrificantes e a lubrificação natural da excitação, que podem parecer muco fértil
• Contracepção hormonal, que costuma suprimir o padrão típico
• Amamentação, interrupção da contracepção hormonal e perimenopausa
• Alguns medicamentos, como os anti-histamínicos, que podem deixar o muco mais seco
• Infecções vaginais, que podem alterar a cor, a textura e o cheiro do corrimento

Sinais de uma possível infecção

O corrimento saudável geralmente é transparente ou esbranquiçado (pode ficar levemente amarelado ao secar na roupa íntima) e tem pouco cheiro, ou apenas um odor suave. Mudanças como as listadas a seguir podem ser sinais de uma infecção, como vaginose bacteriana, candidíase ou uma infecção sexualmente transmissível:

• Cheiro forte ou de peixe, que pode ficar mais evidente depois da relação sexual
• Mudança de cor para um tom esverdeado, acinzentado ou amarelado, ou corrimento espumoso
• Corrimento branco e espesso, parecido com leite coalhado
• Coceira, ardor ou irritação na região da vagina ou da vulva
• Dor ao urinar ou durante a relação sexual, dor pélvica ou sangramento inesperado